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A confident athlete holds a tennis racket, poised against a bold red background.

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PRÉSENTATION

LE COACH QU'IL VOUS MANQUAIT

Que vous visiez un podium, un nouveau record personnel ou que vous débutiez votre parcours sportif, je construis un accompagnement adapté à vos objectifs. Un coaching authentique, un véritable suivi et des résultats concrets.

Athlètes accompagnés

de réussite client

Athlètes passés professionnels

Compétitions disputées

À PROPOS DE MOI

Bonjour, moi c'est Nina. Avant d'être coach, j'ai moi aussi connu les réveils matinaux, les périodes de doute, les blessures et les plateaux de progression. C'est cette expérience qui façonne ma manière d'accompagner les sportifs aujourd'hui. Je ne me contente pas de créer des programmes : je vous accompagne à chaque étape de votre progression.

Ancienne athlète de compétition

Coach diplômée d'État

Certifiée Préparation Physique (S&C)

PRESTATIONS

MES ACCOMPAGNEMENTS

Coaching individuel

Nutrition

Préparation physique

Endurance

Nutrition

Une alimentation adaptée est la base de toute progression durable. Ensemble, nous construisons des habitudes nutritionnelles efficaces pour améliorer vos performances, accélérer votre récupération et préserver votre énergie au quotidien.

A focused athlete prepares to serve with a tennis racket, set against a bright red background.

A focused tennis player prepares to serve a bright yellow ball against a red backdrop, holding a racket tightly.

PLAN PERSONNALISÉ

MACROS

RÉCUPÉRATION

AJUSTEMENTS

Coaching individuel

Nutrition

Préparation physique

Endurance

Coaching individuel

Un coaching sur mesure adapté à vos objectifs, votre niveau et votre rythme de vie. Suivi, ajustements et progression garantis.

Programme sur mesure

Suivi personnalisé

Bilan hebdomadaire

Accès direct au coach

Coaching individuel

Nutrition

Préparation physique

Endurance

Coaching individuel

Un coaching sur mesure adapté à vos objectifs, votre niveau et votre rythme de vie. Suivi, ajustements et progression garantis.

Programme sur mesure

Suivi personnalisé

Bilan hebdomadaire

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PROGRAMMES

CHOISISSEZ VOTRE FORMULE

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FORMULE 1

ESSENTIEL

249 €

/ mois

- 50%

Programme d'entraînement personnalisé

Suivi hebdomadaire par message

Accès à la bibliothèque d'exercices vidéo

Ajustement mensuel du programme

COMMENCER

Garantie satisfait ou remboursé 14 jours

FORMULE 2

PERFORMANCE

399 €

/ mois

- 25%

Tout ce qui est inclus dans Essentiel

1 visioconférence tous les 15 jours

Accompagnement nutritionnel personnalisé

Réponse prioritaire à vos messages

COMMENCER

Garantie satisfait ou remboursé 14 jours

POPULAIRE

FORMULE 3

ÉLITE

599 €

/ mois

- 25%

Tout ce qui est inclus dans Performance

Accès direct au coach

Nutrition et plan alimentaire complets

Ajustements illimités du programme

COMMENCER

Garantie satisfait ou remboursé 14 jours

PROCESSUS

COMMENT ÇA FONCTIONNE

Two tennis rackets are placed on a court, one with a bright orange ball in the strings, against a pastel background.

ÉTAPE 1

BILAN INITIAL

Nous commençons par un échange approfondi afin de comprendre vos objectifs, votre niveau, vos habitudes et vos contraintes. Cette étape constitue la base de votre accompagnement.

A tennis player in red prepares to hit a ball on an orange clay court.

ÉTAPE 2

VOTRE PROGRAMME

Je construis un programme d'entraînement et de nutrition entièrement personnalisé, adapté à votre emploi du temps, votre condition physique et vos objectifs.

A tennis player lunges forward on a clay court, preparing to hit a ball with their racket. Dust rises around them.

ÉTAPE 3

PASSAGE À L'ACTION

Vous appliquez le programme avec mon accompagnement. Suivi régulier, retours personnalisés et ajustements continus vous permettent de progresser durablement.

VIDÉO D'ENTRAÎNEMENT

DÉCOUVREZ LE PROCESSUS EN ACTION

Découvrez concrètement comment se déroule l'accompagnement, des premières séances aux ajustements réguliers qui vous permettent de progresser durablement.

RÉSULTATS

RÉSULTATS CLIENTS

JULIA G.

Julia pratiquait le tennis en compétition et souhaitait améliorer sa récupération, développer son endurance et renforcer son mental.

Résultats clés

-20% de masse grasse

+40% d'endurance

Récupération 2× plus rapide

Durée:

9 semaines

jusqu'à l'obtention des résultats

Programme choisi:

FORMULE ESSENTIELLE

(avec accompagnement nutritionnel)

Avis:

"Nina a complètement transformé ma façon de m'entraîner. Je progresse plus vite et je suis plus régulière que jamais. Chaque euro investi en valait la peine."

JULIA G.

Julia pratiquait le tennis en compétition et souhaitait améliorer sa récupération, développer son endurance et renforcer son mental.

Résultats clés

-20% de masse grasse

+40% d'endurance

Récupération 2× plus rapide

Durée:

9 semaines

jusqu'à l'obtention des résultats

Programme choisi:

FORMULE ESSENTIELLE

(avec accompagnement nutritionnel)

Avis:

"Nina a complètement transformé ma façon de m'entraîner. Je progresse plus vite et je suis plus régulière que jamais. Chaque euro investi en valait la peine."

Marcus T.

Marcus pratiquait le tennis en loisir mais souhaitait franchir un cap, perdre du poids, gagner en force et participer à ses premières compétitions.

Résultats clés

-8 kg

+55 % de force

+20 % d'endurance

1re place en compétition

A man in athletic wear prepares to hit a tennis ball with a racket on an outdoor court surrounded by trees.

Durée:

12 semaines

jusqu'à l'obtention des résultats

Programme choisi:

FORMULE PERFORMANCE

(+ préparation physique)

Avis:

"J'avais déjà essayé plusieurs coachs sans obtenir de résultats durables. Cette fois, le programme s'est parfaitement intégré à mon quotidien et les résultats parlent d'eux-mêmes."

Marcus T.

Marcus pratiquait le tennis en loisir mais souhaitait franchir un cap, perdre du poids, gagner en force et participer à ses premières compétitions.

Résultats clés

-8 kg

+55 % de force

+20 % d'endurance

1re place en compétition

Durée:

12 semaines

jusqu'à l'obtention des résultats

Programme choisi:

FORMULE PERFORMANCE

(+ préparation physique)

Avis:

"J'avais déjà essayé plusieurs coachs sans obtenir de résultats durables. Cette fois, le programme s'est parfaitement intégré à mon quotidien et les résultats parlent d'eux-mêmes."

Sarah S.

Après une blessure, Sarah souhaitait retrouver progressivement son niveau sportif et reprendre la compétition en toute confiance.

Résultats clés

Récupération complète

+35 % de force retrouvée

Retour à la compétition

A young woman with curly hair looks back, holding a tennis racket, against a cloudy sky.

Durée:

10 semaines

jusqu'à l'obtention des résultats

Programme choisi:

FORMULE ÉLITE

(accompagnement complet)

Avis:

"J'appréhendais de reprendre l'entraînement après ma blessure. Nina m'a permis de retrouver confiance et de progresser au bon rythme. Aujourd'hui, je suis plus forte qu'avant."

Sarah S.

Après une blessure, Sarah souhaitait retrouver progressivement son niveau sportif et reprendre la compétition en toute confiance.

Résultats clés

Récupération complète

+35 % de force retrouvée

Retour à la compétition

Durée:

10 semaines

jusqu'à l'obtention des résultats

Programme choisi:

FORMULE ÉLITE

(accompagnement complet)

Avis:

"J'appréhendais de reprendre l'entraînement après ma blessure. Nina m'a permis de retrouver confiance et de progresser au bon rythme. Aujourd'hui, je suis plus forte qu'avant."

TÉMOIGNAGES

ILS PARTAGENT LEUR EXPÉRIENCE

Des résultats visibles et durables.
Je n'ai pas seulement reçu un programme. J'ai bénéficié d'un véritable accompagnement. Le suivi est constant et les progrès sont réels.
NICOLAS D.
Athlète de compétition
SOPHIE B.
Athlète amateur
Elle m'a permis d'aller bien au-delà de ce que j'imaginais.
"Je suis arrivée avec peu de confiance en moi et sans réelle méthode. En seulement quelques semaines, j'ai atteint des objectifs qui me semblaient inaccessibles."
CAMILLE L.
Athlète amateur

Des résultats visibles et durables.
Je n'ai pas seulement reçu un programme. J'ai bénéficié d'un véritable accompagnement. Le suivi est constant et les progrès sont réels.
NICOLAS D.
Athlète de compétition
SOPHIE B.
Athlète amateur
Elle m'a permis d'aller bien au-delà de ce que j'imaginais.
"Je suis arrivée avec peu de confiance en moi et sans réelle méthode. En seulement quelques semaines, j'ai atteint des objectifs qui me semblaient inaccessibles."
CAMILLE L.
Athlète amateur

Le meilleur investissement que j'ai fait pour moi-même.
L'association de l'entraînement et de l'accompagnement nutritionnel a tout changé. Je suis plus fort, plus en forme et plus performant qu'auparavant.
ÉLODIE R.
Passionnée de fitness
THOMAS M.
Compétiteur amateur
La coach qu'il me fallait.
"Tous les programmes que j'avais essayés auparavant semblaient génériques. Ici, tout a été adapté à mes besoins, et je me suis sentie accompagnée à chaque étape."
Brice R.
Sportive loisir

Le meilleur investissement que j'ai fait pour moi-même.
L'association de l'entraînement et de l'accompagnement nutritionnel a tout changé. Je suis plus fort, plus en forme et plus performant qu'auparavant.
ÉLODIE R.
Passionnée de fitness
THOMAS M.
Compétiteur amateur
La coach qu'il me fallait.
"Tous les programmes que j'avais essayés auparavant semblaient génériques. Ici, tout a été adapté à mes besoins, et je me suis sentie accompagnée à chaque étape."
Brice R.
Sportive loisir

Athletic woman in a white headband and attire posing confidently against a red background.

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FAQ

Questions Clients

Q1: En combien de temps vais-je voir des résultats ?

Q2: Que se passe-t-il si je ne peux pas participer à une séance ?

Q3: Accompagnez-vous uniquement des sportifs de haut niveau ?

Q4: Proposez-vous une garantie satisfaction ?

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Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

N'hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact. Je réponds généralement sous 24 heures ouvrées.

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